ChatGPT官网使用攻略：2025年最新注册、技巧与应用全解析

ChatGPT是由OpenAI研发的一款人工智能聊天机器人，它能够以非常自然的方式与我们进行对话，并解答各种问题。说实话，第一次和它聊天的时候，真的感觉像和一个知识渊博的朋友在交流，非常神奇。

自从2022年ChatGPT问世以来，它在全球范围内掀起了一股AI浪潮，甚至从根本上改变了我的工作方式和学习方法。尤其到了2025年，它的功能变得更加强大和完善，简直是如虎添翼。我个人感觉，AI已经成为我们生活和工作中不可或缺的一部分，就像当年的互联网一样。

如果你还没有体验过ChatGPT，那么恭喜你，你即将开启一段前所未有的AI探索之旅。ChatGPT可以在工作、学习、思考等各种场景中为你提供强大的助力。有了它，很多繁琐的任务都可以交给AI来完成，我们就能把更多精力放在更有创造性的工作上。

接下来，我将与你分享ChatGPT是什么、ChatGPT怎么用、ChatGPT的使用场景、ChatGPT的常用指令等内容，帮助零基础的新手也能轻松上手，快速掌握ChatGPT的使用方法。这篇文章我会尽量写得通俗易懂，让大家都能轻松理解。

本文于2025年4月更新，新增了更多使用场景和最新功能。希望这篇文章能帮助你更好地了解和使用ChatGPT。

ChatGPT 是什么?

ChatGPT 是由 OpenAI 开发的一种大型语言模型 (Large Language Model, LLM)。它基于深度学习和自然语言处理技术，能够理解并生成与人类语言高度相似的文本。这种技术让AI能够更好地理解我们的意图，并给出更符合我们需求的答案。

简单来说，ChatGPT 就像一个拥有海量知识的“文本对话伙伴”。你可以向它提问、输入内容，它就能进行对话、回答问题、提供建议、撰写文本等等。有了ChatGPT，很多需要人工搜索和整理的信息，现在都可以交给AI来完成，大大提高了效率。

ChatGPT 之所以能够“理解”并回应各种问题，是因为在训练过程中，大型语言模型阅读并学习了大量的文本资料。它通过不断调整内部参数，最终能够在对话中生成合乎语义、连贯且有逻辑的回答。这个过程就像我们学习知识一样，AI也是通过不断学习来提升自己的能力。

白话文解释

想象一下，你走进了一座超级图书馆，里面收藏了世界各地的大量书籍。当你提出问题时，一位知识渊博的图书管理员会在短短几秒钟内，从书海中翻找、拼凑相关内容，然后用清晰易懂的语言回答你。这位图书管理员甚至还会根据你的需求，为你量身定制答案。

这位图书管理员还擅长写作，能帮你写文章、编故事，或给出各种巧思灵感。无论是写商业计划书，还是创作小说，他都能给你提供很大的帮助。然而，这位图书管理员也有一些局限：

• 他只读过在某个时间点之前出版的书籍，对最新的信息可能不太了解。
• 有时他会过度自信，胡乱猜测答案，虽然听起来很有道理，但未必正确。
• 他只在这座图书馆里，没法到外面收集最新的资料。所以，对于一些时效性很强的问题，他的回答可能不够准确。

这就是 ChatGPT：一位博学又能言善道，却也带着几分“盲点”的智慧图书管理员。我们需要在使用它的过程中，注意甄别信息的真伪，并结合自己的知识进行判断。

ChatGPT 版本比较

GPT-4o 系列

• GPT-4o：于 2024 年 5 月推出，名称中的“o”代表“Omni”（全能）。该模型支持多模态输入（文本、图像、音频和视频），在速度和成本上优于 GPT-4，同时具备更强的记忆功能和对话能力。这意味着，你可以通过文字、图片、语音等多种方式与它互动，它也能更好地理解你的意图。
• GPT-4o Mini：GPT-4o 的轻量化版本，于 2024 年 7 月推出，成本更低，适合小型任务或预算有限的用户。虽然性能不及 GPT-4o，但在多模态推理和长上下文处理方面表现出色。（2025.1 免费可用）
• GPT-4.5：GPT-4.5 更善于理解人类情感、拥有更广博知识，且减少幻觉产生的模型。但推理性能不及 o 系列。

o 系列

• o1：于 2024 年 12 月正式发布的完整版本，具备更强的推理和分析能力，能够在回答前进行更深入的“思考”，适合解决复杂问题。
• o1-mini：o1 的轻量化版本，速度更快，成本更低，适合需要高效处理的场景。
• o1 pro mode：o1 的升级版本，使用更多计算资源，提供更高品质的回答，供 ChatGPT Pro 订阅者使用。
• o3-mini: 一款小型推理模型，专为数学、程式设计和科学等技术领域优化，具备快速回应、高准确性和低成本的特点。
• o3-mini-high: o3-mini 的升级版本，针对更高精度的推理任务进行优化，适合处理多步骤的复杂问题，并在速度与准确性之间取得平衡。

ChatGPT o1 的设计目标是“花更多时间思考”，在回答问题前会进行更深入的分析和推理。这使得它能够将复杂问题分解为多个部分，逐步解决，并提供更准确和有条理的答案。这种“思考”的过程，也让AI的回答更具有逻辑性和深度。

ChatGPT o1 在数学、科学和程序设计等领域表现尤为突出。例如，在国际数学奥林匹克资格赛中，o1 能解决 83% 的问题，而 GPT-4o 仅能解决 13%。这充分说明了 o1 在解决复杂问题方面的强大能力。

ChatGPT o3-mini-high 则在高推理强度下提供与 o1 相当的性能，但更注重速度与成本效益。

如果你需要一款高效且具成本效益的模型，并且需要联网功能，o3-mini-high 是更合适的选择。

而如果你的任务需要深度推理、多模态支持或更高的准确性，o1 则更为适合。

ChatGPT 的使用方法｜官网注册

ChatGPT 怎么用？想要使用 ChatGPT，我们首先需要注册一个 ChatGPT 的账号。注册过程非常简单，只需要几分钟就可以完成。

目前 ChatGPT 是可以免费使用的，而且在中国台湾地区也可以使用。只需要按照以下流程进行注册即可。

• 2024.04 更新：现在 ChatGPT 已经支持免登录使用了，非常方便。
• 2024.12 更新：免费版用户也开始有限制地使用 GPT-4o 模型，该模型在速度与多模态处理能力上有显著提升。
• 2025.01 更新：免费版用户可以使用 ChatGPT 的网页搜索功能，进一步扩展了其应用范围。

步骤一：打开官方 ChatGPT 注册网址

ChatGPT 注册网址：https://chat.openai.com/auth/login

步骤二：开始进行注册

注册方式可以使用 Google 账户、Apple 账户、Microsoft 账户（毕竟现在 ChatGPT 属于微软了）。你可以选择你喜欢的方式进行申请。我个人比较喜欢用Google账户，比较方便。

完成注册后，会需要你填写姓名和生日，正常填写即可。这些信息是为了验证你的身份，确保你是真实用户。

步骤三：完成！开始使用

完成填写后，你就会进入 ChatGPT 的使用界面了，整个过程非常快速。现在，你就可以开始和AI进行对话了！

接下来，你就可以在对话框中开始发问，让 ChatGPT 来帮助你解决各种难题。无论是工作上的问题，还是生活中的困惑，都可以向它提问。

文章下半部分，我会提供 ChatGPT 的使用方法和应用场景，让你更清楚 ChatGPT 怎么用。

ChatGPT 使用方法：网页及手机 APP

ChatGPT 有两种使用方法，分别是网页版 ChatGPT 和手机 APP ChatGPT 。我建议两者都使用，因为在不同的场景下，它们都能发挥不同的作用。比如，在电脑上工作时，可以使用网页版；在户外或者移动场景下，可以使用手机APP。

其中，APP 要请你睁大眼睛，因为有一些不良商家会模仿得很像，但其实并不是 ChatGPT 本尊，所以要记得看开发者是否是“OpenAI”。

下方我也帮你把链接找好了，直接点击进去很安全，就会是正确的 ChatGPT APP。

ChatGTP 正版网页版链接

• ChatGPT 网页版（ChatGPT login）：https://chat.openai.com/

ChatGPT 怎么用？有哪些使用方法？

注册好账号后，让我们来解锁 ChatGPT 的各种使用方式吧！你会发现，它真的可以应用在很多场景中。

以下我将说明 ChatGPT 的应用场景，并搭配适合的指令（Prompt）。只要输入这些指令，你也能获得同样的效果，朝 AI 达人更进一步。其实，使用AI工具最重要的就是不断尝试，摸索出最适合自己的使用方法。

我也想分享，Prompt 我觉得没那么重要，只要意思到了，多试几次，都有机会获得我们想要的结果。因此，不要害怕尝试，开心地玩起来吧！

1. 文字对话及聊天

你可以直接和 ChatGPT 聊天，而这正是 ChatGPT 被开发出来的原始初衷——一个聊天机器人。就像和一个朋友聊天一样，你可以和它分享你的想法，倾诉你的烦恼。

你有什么牢骚、想找人倾诉的，都可以和 ChatGPT 好好聊聊，只要输入在对话框就好了。甚至有人拿 ChatGPT 当作“AI女友”，也是这个应用方式的变体。当然，这只是一种娱乐方式，我们还是要理性看待AI。

新闻：ChatGPT商城正式上线！下载最夯APP竟是「AI女友」。

指令参考：“请和我聊天”、“我今天心情不好”

2. 翻译

翻译可以说是 ChatGPT 的一大优势，直接翻译出来的品质通常比 Google 翻译好上一截。尤其是对于一些专业领域的文本，ChatGPT的翻译更加准确和流畅。

你可以丢上一系列外语，请 ChatGPT 翻译，结果会让你非常满意。它支持多种语言，包括英语、法语、德语、日语等等。

翻译的延伸应用包括：翻译外文论文、翻译外文电子书。有了这个功能，我们可以轻松阅读世界各地的文献资料，拓展自己的知识视野。

光是翻译功能，就让许多人的生产力和视野指数增长。以前要等出版社才能看国外的书，现在马上就能看；以前很麻烦才能翻译英文的 PDF 文件，现在马上就能读了。这真的是一个非常实用的功能。

翻译绝对是 ChatGPT 你要尝试的方法之一。

指令参考：“请将下列内容翻译成简体中文”

3. 修改外文书信及文件

这是上一个功能的延伸。ChatGPT 拿来写外文信件、英文信件、中文信件，都非常非常好用。无论你需要写正式的商务邮件，还是轻松的日常通信，它都能帮你搞定。

以前要写信给国外的客服总是担心写不好，或不够符合正式英文书信的标准，不然就要利用 Grammarly 这类工具进行修改。现在只要通过 ChatGPT，要写出各种外文信件都非常轻松。

你可以罗列一些你想表达的重点，然后请 ChatGPT 撰写成完整的信件，格式都会很完整。它会根据你的要求，自动调整信件的格式和语气。

如果你希望更礼貌一点，还可以在指令上加上“礼貌”、“正式”，信件的口吻和风格就会更加规范。当然，寄出信件前，请务必自己再看一次，毕竟 AI 还是可能会出错。

指令参考：“请将下列内容撰写成格式完整的信件内容”

4. 找错字

ChatGPT 也能协助我们找错字。在中文错字方面，我觉得还有改进空间，但至少能抓到一些低级错字和疏漏，还是很值得使用。对于经常需要写作的人来说，这个功能可以大大提高工作效率。

我很推荐文字工作者、创作者在撰写完成内容后，可以把整篇内容丢进 ChatGPT 中，请它检查是否有错字。

同时，除了错字以外，我建议你可以多加这几个指令，效果更好：“请逐段检查是否有错字”、“请逐段检查语意是否通顺”。

这样 ChatGPT 会检查得更仔细，提高正确率。这就像请一位专业的校对员来帮你检查文章一样。

指令参考：“请逐段检查是否有错字”、“请逐段检查语意是否通顺”

5. 创造内容、扩写内容

ChatGPT 属于生成式 AI，也就是可以生产、创造更多内容。无论你需要写文章、写报告，还是创作故事、编写剧本，它都能给你提供很大的帮助。

因此，你也可以让 ChatGPT 帮助你完成许多内容的创作，或者当作草稿使用。你可以把它当作你的创意伙伴，一起头脑风暴，激发灵感。

像是给 ChatGPT 一个主题（如何提升阅读能力？），然后请它撰写出这个主题的文章大纲或文章。

而我的 SEO 著作《SEO白话文：赢得免费流量，创造长期营收的「SEO营销指南」》，也是通过 AI 的协助，一起创造出这个书名的。

指令参考：“根据ＯＯ主题，撰写出ＸＸ字的文章”、“ＯＯ主题，有哪些文章标题可以写？”

6. 浓缩内容、摘要信息

除了扩写以外，ChatGPT 对于摘要也很擅长。如果你需要快速了解一篇文章或一份报告的重点内容，这个功能就非常实用。

你可以丢一整篇文章，或者把 PDF 喂给 ChatGPT，请它进行摘要。它会快速分析内容，提取出最重要的信息，并用简洁的语言呈现出来。

这个摘要稍微改写一下，也能当作 SEO 的 Description 使用。这样可以提高网站在搜索结果中的点击率。

如果你喜欢列点的资讯，不要客气，直接在指令上提到“要列点”，它就会乖乖听话的。这可以让你更清晰地了解内容的结构和重点。

指令参考：“请将下列内容进行摘要”、“请将下列内容进行摘要，并且列点”

7. 搜索信息

ChatGPT 在某种程度上也能当作问答引擎。尽管 ChatGPT 没办法保证内容的正确性，因此，使用 ChatGPT 当作问答引擎时，要格外小心。在使用AI获取信息时，我们一定要保持批判性思维，不能完全依赖AI给出的答案。

如果觉得有一丁点怪怪的，就建议重新回到 Google 去做验证，确保 ChatGPT 答案是正确的。这就像我们查阅资料一样，一定要多方验证，确保信息的准确性。

2025 更新：可以请 ChatGPT 提供引用来源（SearchGPT），能提供更多可信的来源来做判断。

当然，也可以使用更多成熟的 AI 搜索引擎，如：

• Perplexity
• SearchGPT
• Felo
• Google Gemini

8. AI 是有耐心的好老师

我很推荐你和 ChatGPT 去问一些“怪问题”，或者比较复杂的问题，因为这些问题不一定在 Google 上会有直接的答案，但 ChatGPT 往往神奇地能给出品质不错的回答。

比如：“原理”和“原则”差在哪里？“She is nice” vs “She is being nice”差在哪里？这些问题可能没人回答，或者我们不好意思问老师。现在我们有一个可以无限陪伴我们的同学和老师，许多问题都可以尝试问问看，都有机会获得意外的惊喜。我们可以把它当作我们的私人导师，随时随地向它请教问题。

另一方面，你可以尝试多问“请用小学生也能懂的方式跟我解释ＯＯ”，ChatGPT 就会给你更好懂的答案，超级实用。这对于学习新知识或者向他人解释复杂概念时，非常有帮助。

此外，我也要提醒，由于 ChatGPT 不一定都有最新的信息来源，因此，对于最新的时事信息，它不一定能提供好的答案。

指令参考：
“请用小学生也能懂的方式跟我解释ＯＯ”
“A 和 B 差在哪里？”

9. 程式码辅助

ChatGPT 也能帮助我们撰写程序代码，或者“读懂”程序代码。对于程序员来说，它是一个非常强大的助手。

如果你看到一段不懂的程序代码，可以喂给 ChatGPT，请它检查是否有错误，以及可以请它“解释给你听”。

通过这个方式，不懂程序的朋友，对于程序代码也不会那么害怕了。它可以帮助你理解程序代码的逻辑和功能。

而这个功能更是工程师的好伙伴，许多工程师都已经非常习惯使用 ChatGPT 来帮助自己 Coding，请务必试试看。

指令参考：
“请检查此段程序代码是否能正常运作”
“请帮我撰写出一段OOO的程序代码”
“根据ＯＯＯ资料，请帮我接续完成下方程式码”

其他可以帮助程序撰写的工具：

• 初学者：文心快码、MarsCode、CodeGeeX（免费且功能全面）。
• 专业开发者：GitHub Copilot、CodeWhisperer（支持多语言和企业功能）。
• 云端开发：Project IDX、通义灵码（集成云服务）。
• 高效代码补全：Codeium、Cursor（上下文感知强）。

10. 生成图片

在 ChatGPT Plus 中，ChatGPT 可以生成图片，也就是类似 Midjourney 的效果。这为创意工作者提供了更多的可能性。

这对于有图片生成需求的朋友来说，也请务必试试看这个图片生成的功能。你可以用它来创作各种风格的图片，比如插画、风景画、人物肖像等等。

指令参考：“请根据以下描述，绘制出图片”

2025.03 更新：ChatGPT 图片功能大升级

这次 ChatGPT 图片功能真的有感升级！我超喜欢。它在图片生成方面的能力已经可以媲美一些专业的AI绘画工具。

• 原生图像生成：GPT-4o 直接从文字生成图像，不再依赖 DALL-E。这意味着，图片生成的速度更快，效果也更好。
• 文字渲染能力提升：能正确理解并呈现提示词中的文字，解决了先前难以在图像中显示正确字词的问题。这使得图片中的文字更加清晰和准确。
• 应用场景更广：从黑板笔记、印刷体到漫画生成，都能更准确地输出，兼顾教育与商业需求。
• 灵活的图像编辑：可将合照转为动画风、为漫画一键上色、替换角色等，展现更多创作可能。

ChatGPT 4o 图片指令建议参考：

1. 上传参考图片：提供清晰的照片（人物照片、宠物、梗图），帮助 ChatGPT 理解你要的素材样貌。
2. 输入风格说明：用文字描述你想要的风格、情绪、背景或特定元素（例如“日系 Q 版柴犬戴墨镜”）。
3. 图片产出后可再调整：看到生成图片后，如有细节要改（像是尺寸、背景、表情等），可以直接下指令、或点入图片中框选。

延伸阅读：《ChatGPT 文生图功能重大升级：准确生成文字 商用边界大幅拓展》

11. 文献检索

ChatGPT 能帮助我们进行文献检索，帮助我们找到学术论文、书籍摘要或其他研究资源。对于学生、研究人员来说，这是一个非常有用的功能。

有时候我们想要研究相关主题，但不知道是否有谁已经做过了相关研究，就可以尝试对 ChatGPT 发问，很有机会得到意外的惊喜。这可以帮助你快速了解研究领域的最新进展。

同时，也能寻找反驳的文献说明，帮助我们内容更具客观性和批判性。这可以提高你的研究水平。

指令参考：
“针对ＯＯ问题，是否有相关研究资料，请列出该研究的名称或文献”
“Is there any cited literature or reference to substantiate this assumption?”

同时，这部分像是 felo AI 搜索引擎甚至可以直接筛选学术文件，更快速地取用相关资料。

12. 语音聊天

ChatGPT 有语音聊天功能，让使用上直觉性非常多。你可以直接用语音和 ChatGPT 交流，就像和朋友打电话一样。

语音聊天的方法是，选择右下角的语音，你只要开始讲中文，ChatGPT 也会开始讲中文。这使得交互更加自然和流畅。

同时，你也可以选择不同的声音类型、性别的声音。你可以根据自己的喜好选择不同的声音，让聊天更有趣。

选择下面画面中右上角的设置按钮。

在这边，就可以设置不同的声音类型，可以选一个你喜欢的声音。

使用情境：

• 智慧助理：处理日常任务（如设置提醒、查询天气）、多语言翻译和即时问题解答。
• 语言学习：练习口语发音、模拟对话场景、学习词汇与语法。
• 情感支持：提供心理陪伴、倾听与趣味对话，减少孤独感。
• 教育辅助：互动式教学，帮助学生探索知识、模拟家教教学场景。
• 专业工作：用于会议记录、创意整理、资料生成与效率工具。
• 娱乐与创意：讲故事、角色扮演、内容创作和游戏陪玩。
• 特殊人群辅助：帮助老年人、视障者或言语复健需求者进行交流与训练。

13. 角色扮演与模拟情境练习

请 ChatGPT 进行角色扮演，帮助我们模拟情境，提升现实中的反应能力。这可以帮助你更好地应对各种挑战。

• 面试模拟：将 ChatGPT 设定为“面试官”，由它根据你的履历或职位要求进行提问，帮助你熟悉面试情境。
• 演练“客户沟通”或“客服应对”：例如 B2B 的合约谈判、客服话术模拟等，在安全的环境下进行练习。
• 学生家教角色扮演：让 ChatGPT 以老师、教练、语言学习伙伴的身份针对指定课程内容进行互动式教学。

补充：ChatGPT 拿来做履历修改，也是非常有效。它可以帮你润色语言、优化内容，让你的简历更具吸引力。

指令参考：

“你现在是我的面试官，职位是行销企划专员，请依照常见行销面试问题依序提问我，并给予建议。”
“你是一位严格且讲究礼貌的补习班老师，请带领我学习国中英文文法。”

14. 行销与商业策略规划

ChatGPT 也能做我们独家的品牌顾问，提供我们行销问题的参考方案。尽管多数情况下没办法直接使用，但会有启发性。这可以帮助你更好地了解市场和竞争对手，制定更有效的营销策略。

• 营销活动策划：针对某个产品或项目，要求 ChatGPT 提出广告文案、社群营销策略，甚至模拟营销预算的配置。
• 品牌定位与建议：从目标市场、差异化策略、竞品分析等角度，让 ChatGPT 给出品牌定位或优化建议。
• 客户分众文案：一次性产出多种不同角度的营销文案，以符合不同的目标客群需求。

参考指令：

“请帮我制定一份营销提案，主题是推广新书，目标族群为 25-35 岁上班族。”
“请帮我发想五个创新的社群贴文点子，适合在 Instagram 推广时尚品牌。”

15. 深度研究（Deep Research）

ChatGPT Deep Research 是超级好用的功能，我当初就是为了这个功能而购买 Pro 版本。它可以帮你快速了解一个领域的最新研究成果。

你只要输入想研究的问题，ChatGPT 就会一次性爬梳 10-30 则网页，汇整出一个主题的摘要。

对于极度专业的主题来说，当然不一定足够，但无疑是非常快速整理资料的方法，也能帮助我们快速入门一个领域的资讯。

Deep Research 每次研究的时间大概需要 10-20 分钟，你可以发问后就先放着、关掉，完成后 ChatGPT 就会通知你。

如同下方画面中看到的，我提问的子主题，ChatGPT Deep Research 研究了 23 个资料来源，提供了 20,000 字的分析。

ChatGPT Deep Research 使用限制

• Plus 用户： 10 次 Deep Research 查询／每月
• Pro 用户：120 次 Deep Research 查询／每月

ChatGPT Deep Research 应用范畴

• 专业研究：用于医疗、法律、财经等领域，帮助查找并整理权威资料。
• 商业分析：支援市场调查、竞品分析、商业决策。
• 知识学习：整理笔记、生成重点摘要、建立学习架构。
• 写作辅助：协助创作文章、论文、剧本，提供论文